Någorlunda balans i livet vill man ju ha

Joggingrunda längst havet...

Förbereder grillkväll...

Hemmagjord pizza, Mmmm...


Du vet när man sitter i bilen,
och så kör man förbi en sån där 
motionär 
som liksom flyger fram, fastän han eller hon springer.
Och man tänker
"Vad lätt det ser ut! Man kanske skulle ta sig en Joggingrunda...?"

Just så garanterar jag att ingen som kör om mig
när jag springer tänker...
För det ser inte lätt ut när jag springer.
Tvärt om.
Just av den anledningen  att det inte är lätt.
Men jag gör det ändå.

Och faktiskt är det ju bättre att vara den som springer, trots att det är jobbigt,
jämfört med att va den som sitter i bilen och 
tänker att man skulle....

Vi har haft en veckas ledigt.
Semester.
Fast de första 4 dagarna gick åt till
att bygga en altan.
Men när det var gjort så har vi lyxat.
Njutit av livets goda.
God mat. Efterrätt. Fikat. Godis.
Och joggingrundor och promenader.
För någon sorts balans vill man ju ha.
Läst romaner. Shoppat. Lekt. Sett på film.
Solat.
Och just det ja, ett besök hos frisören hann jag ju också med! (vilket verkligen var på tiden...)

Men imorgon är det hemresa.
Så spännande det ska bli att
se hur mycket kycklingarna vuxit!!

Hoppas du också har en fin fin kväll!


Här på landet

Du förstår
här på landet finns ju inget gym runt hörnet.
Men det finns gott om vedträn att hugga tag i.
Ved att kapa sen klyva med yxa och sen stapla.
Ja den veden värmer många gånger den!
Så gym behövs knappt.
Men idag lät jag veden vara.


Nej, nu i eftermiddag så laddade jag med 
ca 2 matskedar jordnötssmör (Mmmm...!) och ca 4 matskedar Nutella  (Mmmmums!!!) och SEN 
kände jag mig redo för lite hemmaträning!
(Socker har ofta den effekten på mig....)

Så på med Spotify på högsta volym och sen brände jag raskt av en timmes stenhård träning på vardagsrumsgolvet!
Vem behöver gym?! Inte jag iallafall 😆
Så går det till på landsbygden.
Känner att det passar med en muskelbild här,
men kunde inte hitta nån här hemma...
Så denna bild är snodd...

Ha det bäst!

(Beach body 2016 - here I Come...?)

Att komma iform är ju så enkelt!

Tjingeling!
Att komma i form är ju så enkelt!

Rund är ju en form, lika fin som vilken annan form som helst. 
Så i form är man ju.
Oavsett vilken form man nu råkar ha.

Att hålla sig vältränad.
Det kräver att man -just det- tränar.
Det är ju liksom det som är poängen. 
Tränar man väl, blir man vältränad.

Men det är väl just det. Att få det gjort,
som kan vara problemet. 
Jag gillar att mysträna.
Att klä mig i sportiga kläder (mjuka sköna kläder).
Att starta Spotify med bra musik.
Och sedan mysträna.
Så där lagom så att jag känner mig lite duktig. 
Men inte så mycket så att jag blir svettig eller för trött.
Trevligt!

Men.
Träning ska tydligen inte vara mysigt.
Det ska kännas.
För känns det under träningspasset
så känns det efter träningspasset.
Tar jag i så att jag känner hur musklerna skakar och jag nästan får blodsmak i munnen.
Då är det inte längre mysigt. 
Men det känns! I musklerna och 
faktisk även i sinnet. 
Stressen försvinner. Välbehag infinner sig.
Sötsuget försvinner och motivationen ökar.

Har jag hört.

Gott Nytt år. God Ny vecka. 
Jag utmanar mig själv. Går ur min bekvämlighetszon en stund.

Testar
Tabata.
20 sekunder högintensiv träning.
10 sekunders vila.
Och så om igen. Under ca 1 timma.

Nu gäller det bara att orka hålla i...
Och om inte,
så är ju mysträning mycket bättre än ingen
träning alls.


Hm...är det inte här någonstans det ska finnas muskler..?

Ha de bäst snygging!!